Durante a menopausa, algumas mulheres podem perceber mudanças na qualidade do sono, como dificuldade para adormecer, despertares durante a noite ou sensação de cansaço ao acordar. Criar hábitos saudáveis de sono e cuidar do bem-estar físico e emocional pode contribuir para noites mais tranquilas e uma melhor qualidade de vida. Por que a menopausa pode…